CLASES
Yoga Básico
Aprenderás las bases y la alineación de las posturas de una manera segura. Esta clase es ideal para principiantes, para entender el paso a paso de la realización de las asanas de Yoga, y la ejecución de las mismas en relación con la respiración.
Yoga Integral
Amplía tu conocimiento de esta práctica milenaria, integrando un poco de filosofía, respiración, posturas, relajación y meditación.
Yoga Dinámico
Acelera tu corazón en una práctica intensa que te hará sudar. El ritmo de la clase es dinámico y en algunas ocasiones deberás quedarte unos segundos en la misma postura, para pasar a la siguiente, realizando una meditación en movimiento que sigue las leyes naturales del equilibrio y la flexibilidad, la postura y el reposo, la concentración, la entrega y los miedos; todo esto unido al trabajo fluido de la respiración.
Yoga Terapéutico Iyengar
El método Iyengar fue creado por B.K.S. Iyengar. Iyengar Yoga viene directamente del tradicional y clásico Hatha Yoga, evolucionado hacia un método claro y muy preciso que es fácil de entender por los practicantes modernos. Durante la clase se presta mucha atención a la alineación en las posturas (asanas) con el objetivo de traer la mente hacia adentro, al interior, sin perder la conexión con la realidad. Durante esta clase utilizamos gran variedad de accesorios para entrar y profundizar las posturas de forma óptima.
Barre Pilates
Prepárate para aumentar tu frecuencia cardíaca y sudar al ritmo de la música a través de posturas de Pilates, Yoga y Ballet. ¡Tonifica, elonga y fortalece tu cuerpo en poco tiempo!
Yoga Pre-natal
El yoga prenatal es una práctica para aquellas mujeres que están embarazadas. Se realizan posturas de yoga, respiración y meditación propiciando un espacio respetuoso para despertar y conectar con tu sabiduría femenina y con tus necesidades. Durante esta clase dedicas una parte de tu tiempo a conectar con tu bebé a través de la conciencia, el respeto a la emoción presente y la aceptación de los cambios que estás viviendo.
Yoga Fit
Yoga Fit es una clase dinámica que combina secuencias de asanas (posturas de Yoga) con ejercicios tradicionales para ganar flexibilidad, resistencia y equilibrio, fortaleciendo la musculatura y tonificando el cuerpo por medio del movimiento.
Yoga para niños
Una clase llena de aventuras y diversión; en donde tu hijo será el protagonista. Realizarémos un viaje para conectar a través del movimiento, el yoga, la respiración, el mindfulness, la creatividad y creaciones manuales.
Kung fu para niños
El Kung Fu logra estimular capacidades físicas en los niños, ayudando a mejorar desde su equilibrio, hasta sus patrones motores básicos. Incrementando su coordinación, flexibilidad, resistencia y su capacidad de reacción.
Hatha Yoga
A través del Hatha yoga se busca purificar el cuerpo y la mente por medio de asanas (posturas), mudras (gestos) y pranayama (control de la respiración).
La palabra Hatha, esta compuesta por “sol” (ha) y “luna” (tha), lo cual conlleva a la integración de opuestos en una unión completa. El objetivo principal del Hatha Yoga es unir la mente, el cuerpo y el espíritu.