El método Iyengar fue creado por B.K.S. Iyengar. Iyengar Yoga viene directamente del tradicional y clásico Hatha Yoga, evolucionado hacia un método claro y muy preciso que es fácil de entender por los practicantes modernos. Durante la clase se presta mucha atención a la alineación en las posturas (asanas) con el objetivo de traer la mente hacia adentro, al interior, sin perder la conexión con la realidad. Durante esta clase utilizamos gran variedad de accesorios para entrar y profundizar las posturas de forma óptima.

Esta clase proporciona múltiples beneficios como la mejora de la salud física y mental, alivio de los problemas posturales, aumenta la atención, la concentración y la energía, permitiendo reconectar el cuerpo con la respiración, ganando inteligencia y claridad corporal y mental.